Inilah manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh

dhihya7.blogspot.com –  Halo sobat semuanya. Sebagian dari kalian semua pasti sudah mengenal dan mendengar tentang daun kelor. Daun yang satu ini memang sudah kerap kali digunakan dalam ritual atau pun ramuan tradisional yang telah turun menurun. 

Daun kelor pun secara ilmiah banyak sekali menyimpan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

Daun ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah bagusnya untuk tubuh.

Baik secara tradisional atau ilmiah, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan kaleng-kaleng. 

Beberapa  penelitian menyebutkan daun kelor bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: 

Dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh

Dalam setiap 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: 

Protein: 2 gram Vitamin B6: 19%, Vitamin C: 12%, Zat besi: 11%, Riboflavin (vitamin B2): 11%, Vitamin A: 9% dan Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

Manfaat baik daun kelor bagi kesehatan tubuh.

Kaya akan antioksidan 

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Jika Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

Dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah 

Daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Tapi untuk hal ini, belum banyak yang melakukan penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam membantu penurunan kadar gula darah.

Mampu meredakan peradangan 

Isotiosianat pada daun kelor yang merupakan zat anti peradangan dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh.

Mampu Menurunkan kolesterol 

Mirip dengan almond dan oats, daun kelor juga disebut mampu menurunkan kolesterol tinggi. Itulah mengapa banyak orang yang mencari daun kelor untuk dikonsumsi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Dapat Melindungi tubuh dari keracunan arsen 

Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air. 

Dapat Membantu mengatasi kanker 

Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif. 

Mampu mempertajam daya ingat 

Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat. 

Baik untuk jantung 

Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh. 

Mampu Mencegah anemia 

Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini. 

Berpotensi mengatasi infeksi bakteri 

Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif. 

Dipercaya baik untuk wanita menopause 

Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause. Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut. 

Baik untuk anak yang malnutrisi 

Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur.

Meski begitu, jangan serta-merta memberikan olahan daun ini pada anak. Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi dan diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanannya. 

Hingga saat ini, memang masih belum banyak penelitian yang menyebutkan efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang. 

Namun, para ahli mengkhawatirkan, mengonsumsi daun kelor secara berlebih bisa menyebabkan mual, diare, dan heartburn. 

Selain, itu meski daun kelor dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, Anda sebaiknya tidak mencoba menggunakan bagian lain dari pohon kelor yang belum terbukti khasiatnya secara ilmiah. 

Misalnya, mengonsumsi akar pohon kelor. Pasalnya, akar pohon kelor disebutkan mengandung bahan beracun. Selain itu, hindari konsumsi ekstrak pohon kelor apabila sedang hamil dan menyusui, untuk mencegah pengaruhnya pada janin dan bayi. 

Demikian lah artikel kali ini. Sampai jumpa di postingan artikel berikutnya.
See you;)
Oh ya jika ada kekurangan tolong komentar dan jika artikel ini bermanfaat please share artikel ini.

Baca juga :
NONTON FILM Dear Nathan : Hello Salma(2018) Full Movie HD, GRATIS!!!

Bagikan Artikel ini